L’utilisation des réseaux sociaux a explosé ces dernières années. Les recherches de GWI montrent qu'à l'échelle mondiale, près d'un tiers (30 %) des 16 et 24 ans, 29 % des 25 et 34 ans et 22 % des 35 et 44 ans Il n'y a aucun problème sur les réseaux sociaux.
De plus, près de la moitié des jeunes entre 12 et 15 ans (48 %) dorment chaque jour sur TikTok, ce qui représente augmentation de 37% jusqu’en 2022.
Plus de la moitié (55 %) déclarent utiliser les réseaux sociaux pour parler à des amis, un quart (24 %) pour les États-Unis d'Amérique et 51% de vidéos et d'émissions pour les USA.
Cependant, il existe des problèmes pour résoudre les problèmes liés aux aspects positifs des problèmes sociaux. Ce n’est pas un hasard si l’impact négatif sur la cognition a été nommé « Cerveau TikTok », tel qu'il apparaît Sol.
Les experts vous préviennent. Contact Porcelaine sociale rouge.
Ils dorment de moins en moins bien
Enfants de plus de six ans. Doit avoir 12 ans Au bout de 24 heures, les réseaux sociaux restent alors une alternative.
Claire Leyconseiller et psychothérapeute, tsar : « Il n'y a pas que le cerveau des enfants qui est surstimulé : une exposition constante aux écrans, surtout tard le soir, nous laisse nerveux. »
« La lumière bleue des écrans modifier la production de mélatonine, ruiner les habitudes de sommeil », ajoute-t-il. Ce manque de sommeil peut entraîner une énergie limitée pendant la journée ou une humeur dépressive.
« Une règle solide ? N'utilisez pas d'écrans au moins une heure avant le coucher pour vous aider (et vous) à vous détendre », a ajouté Law.
Simbarashe Shamuplus précisément, plus en détail : « Montrez votre recherche et cela sera évident sur les réseaux sociaux. »
Sans une bonne posture
Raisons de passer trop de temps penché sur un ordinateur portable absolu notre position sans préférenceet il en va de même pour l'utilisation du téléphone par les enfants.
“La position du cou courbé après avoir passé des heures au téléphone finira par causer des problèmes physiques, sinon immédiatement, mais dans le futur”, a-t-il prévenu. Chris MeadenHypnothérapeute et fondateur de la clinique Meaden.
« Le mouvement et la flexion du corps sont conçus; “Il n'y a pas de stabilité.”
Claire Law est très intéressante. mains raidesou que l'utilisation constante du téléphone peut provoquer un effet « griffe » lors de l'envoi de messages texte.
« Encouragez les pauses régulières et Mener des activités actives à ces fins, comment dessiner et modeler l'argile, pour contrecarrer ces effets », a-t-il ajouté.
tu es très intéressant
tu peux te regarder plus vieux déjà ennuyeuxtrouver la possibilité d'accéder à Internet.
« D’après notre expérience, nous sommes tombés sous l’influence de provocateurs sur les réseaux sociaux. une augmentation de l'anxiété, de la dépression, l'automutilation et bien plus encore », déclare Chris Meaden.
“Cela affecte le développement de l'enfant, vos compétences socialesleur capacité d’attention et leur bien-être mental global, et les activités du monde réel sont remplacées par des activités virtuelles.
Ils veulent être seuls
“Si un enfant passe trop de temps sur les réseaux sociaux, il sera plus nerveux, je serai frustré par de petites choses, sIls ont frappé Chris Meaden avec les dés.
Claire Law a ajouté : « Plus d’informations sont nécessaires avant de pouvoir être reprogrammée. difficulté à se concentrer et la régulation émotionnelle encore plus. « Impossible de nous contacter par téléphone. »
“Le bombardement permanent des accusés sur les réseaux sociaux a conditionné leur cerveau.” Le désir est payantles laissant frustrés par des tâches plus lentes dans le monde réel, comme les devoirs », poursuit-il.
Comparez avec les mots de passe
Chris Meaden est entretenu indépendamment par Chris Meaden. Comparez selon les réseaux sociaux.
“Soyez très prudent autour de l'étoile et faites plus attention”, a-t-il déclaré. “Vous devriez regarder les photos partagées avec les sushiscomprend selfies et des vidéos.
Avez-vous préparé ?
Dans ce cas, soyez prudent : combien de temps par jour mon enfant est-il approprié de consacrer sur les réseaux sociaux ? Aucune directive officielle disponible Faites attention aux réseaux sociaux pour adultes.
Cependant, évidemment Simbarashe Shamu: « Étude, 230 collégiens ont été sélectionnés au hasard pour une limite continue de 30 minutes sur les réseaux sociaux.
Les médias ne peuvent plus être utilisés sur les réseaux sociaux, c'est particulièrement pertinent. Claire Ley Nous vous recommandons de trouver un équilibre.
« Diez Il y a des conversations sur Internet. et fixer des limites que chacun peut respecter, comme ne pas utiliser d'écrans pendant les repas ou avant de se coucher », dit-elle.
« N'oubliez pas : Les enfants reflètent ce qu'ils voient. Leur donner un bon exemple d’utilisation des écrans représente la moitié de la bataille », conclut-il.
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